Network
BULELENGPOST.COM - Makanan atau minuman apapun yang dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan efek samping yang beresiko pada kesehatan tubuh, meskipun nutrisi di dalamnya termasuk penting.
Salah satu contohnya adalah zat besi, mineral penting yang dibutuhkan untuk fungsi kekebalan tubuh dan mencegah anemia.
Banyak orang memang mengalami kekurangan zat besi, terutama perempuan, yang menyebabkan mereka mengalami anemia.
Selain dapat menyebabkan seseorang mudah lelah, kekurangan zat besi, terutama pada perempuan hamil, dapat membahayakan kesehatan si janin, lho.
Baca Juga: Sinopsis Samjin Company English Class: Drakor Tentang Skandal Korupsi Para Karyawan
Zat besi memang tergolong penting. Namun, bukan berarti Anda boleh mengonsumsinya secara berlebihan. Karena konsumsi zat besi yang berlebihan dapat mengakibatkan efek samping pada kesehatan.
Hari Lakshmi, konsultan ahli diet dan ahli gizi dari Motherhood Hospital, Alwarpet, Chennai, menjelaskan bahwa zat besi bisa berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi.
"Faktanya, saluran pencernaan mengatur dengan ketat jumlah zat besi yang diserap, karena penyerapan zat besi yang berlebihan bisa menjadi racun," katanya.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Bali Jumat, 1 April 2022
