5 Gerakan Workout Untuk Melatih Otot Perut, Bisa Dilakukan di Rumah

BULELENGPOST.COM - Workout untuk membentuk otot perut sejatinya dapat dilakukan di rumah dengan perlengkapan yang minim. 

Baca Juga: Peruntungan Shio Monyet, Shio Ayam, Shio Anjing dan Shio Babi hari ini Selasa, 24 Mei 2022

Adapun untuk memaksimalkan latihan yang telah dilakukan, anda juga wajib disiplin dan fokus.

Simak beberapa gerakan olahraga untuk membentuk otot perut tanpa peralatan olahraga yang canggih atau rumit, dilansir dari Men's Health dan berbagai sumber lainnya.

1. Crossover Crunch
Untuk melakukancrossover crunch, sediakan matras dan berbaringlah di atasnya. Cara membentuk otot perut ini menuntutmu untuk menarik salah satu kaki hingga menyentuh sikut sementara kaki yang lainnya lurus.

Libatkan kontraksi pada perut sehingga kamu bisa mengangkat kaki dan bahu dari matras secara bersamaan. Hindari menarik bagian leher agar tidak terjadi cedera.

Baca Juga: Peruntungan Shio Tikus, Shio Kerbau, Shio Macan dan Shio Kelinci hari ini Selasa, 24 Mei 2022