Network
BULELENGPOST.COM - Trail Running atau Lari Trail telah menjadi salah satu jenis olahraga lari yang semakin populer di Indonesia dalam beberapa tahun terakhir.
Lari trail adalah bentuk lari yang dilakukan di alam terbuka, biasanya melalui medan yang beragam seperti hutan, pegunungan, lembah, sungai, dan jalur-jalur alami lainnya.
Olahraga ini menawarkan pengalaman yang lebih mendalam dengan tantangan fisik dan mental yang berbeda dari lari di jalan raya.
Baca Juga: Update Hadiah Kode Redeem Aktif Genshin Impact Rabu, 9 Agustus 2023
Olahraga lari trail sangat direkomendasikan oleh penggemar olahraga lari karena menawarkan pengalaman yang berbeda dan tantangan yang unik dibandingkan dengan lari konvensional di jalan raya atau trek lari biasa. Beberapa alasan mengapa lari trail patut dicoba yaitu:
-
Kontak dengan Alam: Lari trail memberikan kesempatan untuk berlari di alam terbuka, menjauh dari keramaian perkotaan. Anda dapat menikmati keindahan alam, pemandangan alam liar, sungai, hutan, dan pemandangan gunung yang menakjubkan.
-
Variasi Medan yang Tantangan: Medan di jalur trail cenderung beragam dan berubah-ubah, termasuk tanah berpasir, bebatuan, tanjakan tajam, turunan curam, dan bahkan sungai kecil. Ini dapat memberikan tantangan fisik dan mental tambahan dibandingkan dengan lari di jalan raya yang datar.
Baca Juga: Dapet Primogems Bonus Hero's Wit! Kode Redeem Genshin Impact 9 Agustus 2023 -
Peningkatan Keseimbangan dan Stabilitas: Lari trail melibatkan gerakan lateral dan perubahan arah yang dapat membantu memperkuat otot-otot kaki, pinggul, dan inti Anda. Ini dapat meningkatkan keseimbangan, stabilitas, dan kekuatan tubuh secara keseluruhan.
-
Ketenangan dan Ketenangan: Berlari di alam terbuka dapat memberikan rasa ketenangan dan ketenangan yang sulit didapatkan di lingkungan perkotaan. Ini juga bisa menjadi bentuk meditasi yang bergerak, membantu meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
