BULELENGPOST.COM --- Berikut ini adalah tips untuk menjaga kesehatan di tengah cuaca yang ekstrem. Menjaga pola makan, rutin olaraga adalah beberapa cara untuk menajga tubuh tetap sehat.
Namun karena berbagai alasan biasanya aktivitas sederhana untuk menjaga kesehatan terabaikan. Sehingga badan cepat mearasa lelah dan mudah menjadi sakit.
Nah agar tidak mudah sakit berikut ini adalah beberapa tips untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.
Baca Juga: Ini Obat Herbal untuk Muntaber, hati-hati Muntaber adalah Penyakit Menular
Rutin Olahraga
Tentu syarat untama untuk agar tidak mudah sakit dan badan tetap bugar adalah rajin olahraga.
Olahraga bisa memperlancar peredaran darah dan juga meningkatkan imun tubuh. Luangkan waktu sehari antara 15 hingga 30 menit untuk melakukan olah raga.
Baca Juga: Ramuan Herbal Mengatasi Diare, Bisa Diracik Sendiri dengan Bahan di Sekitar
Istirahat Cukup
Selain olahraga, istirahat secukupnya adalah langkah mudah untuk tetap menjaga badan tetap fit dan sehat.
Jaga Pola Makan
Hindari makan smebarangan terlebih di tengah kondisi cuaca ekstrem. Disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi yang seimbang.
Baca Juga: Bayi Sariawan? Berikut Ramuan Herbal untuk Mengobatinya, Lengkap dengan Cara Meramunya
Minum Air Putih
Dokter menyarankan untuk mengonsumsi air putih secara rutin. Air putih merupakan detoks alami untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh. Konsumsi air putih secukupnya terlebih bagi kalian yang aktivitas duduk lebih laman.
Baca Juga: Peruntungan Shio Tikus, Shio Kerbau dan Shio Macan hari Rabu, 5 Oktober 2022
Itulah tips untuk menjaga tubuh agar tetap fit di tengah cuaca ekstrem. ***