Tingkatkan Kualitas Tidur dengan Mengonsumsi Makanan Berikut

Baca Juga: Usai Divaksin, JRX SID: Saya Tidak Melakukan Endorse Vaksin Covid-19

PISANG
Buah yang satu ini adalah sumber magnesium yang sederhana sedangkan kulit buah pisang mengandung triftofan sehingga kedua protein ini dipercaya mampu membantu kualitas tidur Anda.

Baca Juga: Denpasar Siapkan 9 Lokasi Isoter Sesuai Arahan Menteri Marves dan Kapolri

KACANG ALMOND
Kacang Almond memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Di mana kacang almind merupakan salah satu sumber hormon melatonin dan magnesium yang memeiliki pengaruh pada kualitas tidur.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi untuk meingkatkan kualitas tidur. ***