Network
BULELENGPOST.COM - Mendekati penghujung 2021, bagaimana resolusi anda dalam mendapatkan tubuh sehat dan ideal sepanjang tahun ini? Ada diet yang dianggap diet terbaik di 2021 karena membuat tubuh ramping dengan cara sehat.
Dilansir dari US News, Rabu, 15 Desember 2021, sejumlah ahli kesehatan dan nutrisi merekomendasikan deretan terbaik yang layak dicoba.
Mereka mengevaluasi metode diet populer berdasarkan keamanan, mudah atau tidak untuk diikuti, nilai nutrisi dan efektivitas dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Tiga Anggotas Cast Baru Tampil Perdana di Episode 11 Anime Platinum End
Selain itu Diet Terbaik di 2021 juga harus memerhatikan faktor kesehatan lain. Yakni dapat mencegah diabetes dan penyakit jantung.
Berikut lima diet terbaik di 2021 menurut panel para ahli nutrisi.
1. Diet Mediterania
Diet Mediterania dinyatakan sebagai diet terbaik di 2021 untuk pola makan sehat, diet terbaik berbasis sayur-sayuran, diet terbaik untuk penderita diabetes dan diet yang paling mudah diikuti.
Baca Juga: Lirik dan Chord Aku Bukan Jodohnya Tri Suaka
Diet yang terinspirasi oleh gaya hidup orang-orang yang tinggal di cekungan Mediterania seperti Italia, Yunani dan Spanyol ini memiliki konsep hanya mengonsumsi bahan makanan alami dan menghindari semua nutrisi buatan. Metode ini mengharuskan kamu mengonsumsi whole food dan menghindari produk makanan olahan.
