Network
BULELENGPOST.COM --- Stres bisa melanda siapapun da stres terjadi biasanya karena kondisi sedang tertekan.
Kondisi ini bisa sangat menganggu aktifitas jika Anda tidak segera mengendalikannya.
Tapi tenang, berikut ini ada tips untuk menghilangkan stres yang dikutip dari laman The Health Site. Senin, 23 Agustus 2021.
Baca Juga: Rahasia Adiwana Hotels and Resorts Tetap Eksis di Tengah Pandemi
Hentikan Mengonsumsi Alkohol
Biasanya banyak orang akan melampiaskan rasa stress dengan mengonsumsi alkohol. Padahal dalam alkohol bisa saja memperparah bahkan bisa menimbulkan kecemasan jangka panjang.
Istirahat Sejenak
Solusi terbaik ketika sedang dilanda stress adalah membiarkan otak dan tubuh beristirahat selama 10-15 menit.
Baca Juga: Puluhan Mahasiswa di Bali Tuntut Pemprov Bali Evalusi Kebijakan PPKM
Minum air putih, meregangkan badan bisa menjadi pilihan untuk meredakan stres.
Ambil Cuti dan Liburan
Cobalah ambil cuti atau libur sejenak untuk mengurangi stres yang melanda sebab sebuah penelitian menyebutkan bahwa koneksi sosial yang kuat bisa menurunkan stres hingga mencegah berbagai macam peyakit.
