Network
BULELENGPOST.COM - Jika Anda memilih rencana makan rendah karbohidrat, tidak perlu menghitung kalori selama Anda menjaga asupan karbohidrat Anda sangat rendah dan tetap berpegang pada protein, lemak, dan sayuran rendah karbohidrat.
Jika Anda mendapati diri Anda tidak kehilangan berat badan, Anda mungkin ingin melacak kalori Anda untuk melihat apakah itu merupakan faktor penyebabnya.
Jika Anda tetap berpegang pada defisit kalori untuk menurunkan berat badan, Anda dapat menggunakan kalkulator online gratis seperti ini.
Baca Juga: Update Kasus Covid-19 Provinsi Bali Selasa, 14 Desember 2021
Masukkan jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, dan tingkat aktivitas Anda. Kalkulator akan memberi tahu Anda berapa banyak kalori yang harus dimakan per hari untuk mempertahankan berat badan, menurunkan berat badan, atau menurunkan berat badan dengan cepat.
Perhatikan bahwa makan terlalu sedikit kalori bisa berbahaya dan kurang efektif untuk menurunkan berat badan. Bertujuan untuk mengurangi kalori Anda dengan jumlah yang berkelanjutan dan sehat berdasarkan rekomendasi dokter Anda.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Kabupaten di Bali Rabu, 15 Desember 2021
Dikutip Bulelengpost dari laman Healthline, berikut 9 tips menurunkan berat badan lebih cepat :
1. Makanlah sarapan berprotein tinggi
