Network
BULELENGPOST.COM - Mangga berasal dari India dan Asia Tenggara, dan orang-orang telah membudidayakannya selama lebih dari 4.000 tahun
Ada ratusan jenis Mangga yang masing-masing memiliki ciri khas rasa, bentuk, ukuran, dan warna.
Buah mangga kaya nutrisi dan vitamin jika dikonsumsi dan baik untuk kesehatan.
Baca Juga: 13 Manfaat Konsumsi Buah Pepaya Meskipun saat Perut Kosong
Dilansir Bulelengpost dari laman Healthline, berikut Manfaat Mengkonsumsi Mangga :
Baca Juga: Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh
1. Mangga kaya nutrisi
Mangga rendah kalori namun tinggi nutrisi - terutama vitamin C, yang membantu kekebalan, penyerapan zat besi, dan pertumbuhan dan perbaikan sel.
Baca Juga: Berikut Manfaat Air Kelapa bagi Tubuh
2. Mangga rendah kalori
Satu cangkir (165 gram) porsi mangga mengandung kurang dari 100 kalori. Kepadatan kalorinya yang rendah menjadikannya pilihan tepat jika Anda ingin mengurangi asupan kalori sambil tetap merasa kenyang dan puas.
