Network
Cobalah untuk merubah pola pikir sebelum tidur, mungkin dengan berdoa, menulis sesuatu di atas kertas untuk mengusir rasacemas bisa menjadi alternatif untuk membuat Anda bisa tidur lebih awal.
Relaksasi Otot
Setelah seharian Anda beraktifitas tentu otot dan tubuh Anda menjadi kaku dan capek berlebih. Nah ini juga bisa menjadi alasan kenapa Anda bisa merasa sulit untuk tidur lebih awal.
Baca Juga: Update Covid-19 di Provinsi Bali per 21 Agustus 2021, Total Kasus Positif 101.557 orang
Anda bisa melakukan gerakan sederhana untuk meleaskan otot tubuh atau Anda juga bisa mandi air hangat.
Nah itulah tips untuk Anda yang merasa sudah tidur lebih awal. ***
