BULELENGPOST.COM --- Stres bisa melanda siapapun da stres terjadi biasanya karena kondisi sedang tertekan.
Kondisi ini bisa sangat menganggu aktifitas jika Anda tidak segera mengendalikannya.
Tapi tenang, berikut ini ada tips untuk menghilangkan stres yang dikutip dari laman The Health Site. Senin, 23 Agustus 2021.
Baca Juga: Rahasia Adiwana Hotels and Resorts Tetap Eksis di Tengah Pandemi
Hentikan Mengonsumsi Alkohol
Biasanya banyak orang akan melampiaskan rasa stress dengan mengonsumsi alkohol. Padahal dalam alkohol bisa saja memperparah bahkan bisa menimbulkan kecemasan jangka panjang.
Istirahat Sejenak
Solusi terbaik ketika sedang dilanda stress adalah membiarkan otak dan tubuh beristirahat selama 10-15 menit.
Baca Juga: Puluhan Mahasiswa di Bali Tuntut Pemprov Bali Evalusi Kebijakan PPKM
Minum air putih, meregangkan badan bisa menjadi pilihan untuk meredakan stres.
Ambil Cuti dan Liburan
Cobalah ambil cuti atau libur sejenak untuk mengurangi stres yang melanda sebab sebuah penelitian menyebutkan bahwa koneksi sosial yang kuat bisa menurunkan stres hingga mencegah berbagai macam peyakit.
Baca Juga: Capaian Vaksinasi Covid-19 di Provinsi Bali per Senin 23 Agustus 2021
Benamkan Wajah di Air Dingin
Membasuh wajah biasnya akan membuat Anda menjadi lebih segar namun jika Anda menggunakannya dengan air dingin maka stres yang Anda alami bisa menjadi sedikit menghilang.
Baca Juga: PPKM Diperpanjang Sampai 30 Agustus, Tempat Ibadah Boleh Dibuka untuk Umum
Nah itulah hal yang bisa Anda lakukan tatkala sedang dilanda stres. Jika Anda mengalami stres alangkah baiknya tidak buru-buru mengambil obat kimia untuk meredakan stres.***