Network
BULELENGPOST.COM --- Apakah Anda sering merasakan lapar padahal perut masih dalam keadaan kenyang.
Hal ini sebenarnya bisa saja terjadi pada sebagian orang. Perlu Anda ketahui penyebabnya agar tidak menimbulkan rasa penasaran dan bisa mencarikan solusi atas permasalan tersebut.
Melansir dari laman Healthline Selasa, 24 Agustus 2021. Berikut ini adalah penyebab sering merasa lapar.
Baca Juga: Bali United vs Persik Kediri Menjadi Pembuka Liga 1 Musim 2021-2022
Kurang Tidur
Hubungan tidur dengan kondisi sering merasa lapar adalah ketika Anda kurang tidur akan merangsang ghrelin menjadi lebih tinggi.
Tidur yang cukup membantu memastikan kadar leptin yang cukup yakni hormon yang berfungsi meningkatkan perasaan kenyang.
Diet Rendah Lemak
Lemak memiliki peran dalam membuat seseorang merasa kenyang. Transit gastrointestinal yang lambat adalah penyebabnya.
Juga, mengonsumsi lemak bisa memicu pelepasan berbagai macam hormon yang meningkatkan rasa kenyang.
Kurang Minum
Air putih juga memiliki peran terhadap rasa kenyang. Mengonsumsi air putih sebenarnya mampu membuat perut menjadi kenyang dan berpotensi mengurasi nafsu makan.
