Network
BULELENGPOST.COM - Anda mungkin pernah mendengar bahwa membatasi jumlah daging yang Anda makan memiliki berbagai manfaat, termasuk penurunan berat badan dan kesehatan usus yang lebih baik.
Mengurangi daging memang dikaitkan dengan peningkatan kesehatan dan pengurangan risiko penyakit tertentu.
Namun, manfaat ini tampaknya bergantung pada makanan lain apa yang Anda makan dan jenis daging apa yang Anda batasi.
Baca Juga: Berikut Jadwal Pertandingan M3 World Championship Mobile Legends 2021
Dikutip Bulelengpost dari laman Healthline, berikut 6 manfaat potensial dari mengurangi atau menghindari daging :
1. Mendukung kesehatan secara keseluruhan dan mengontrol berat badan
Diet yang membatasi atau mengecualikan daging telah dikaitkan dengan penurunan berat badan dan penurunan risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Baca Juga: Resep Membuat Tum Ayam yang Lezat di Rumah
Namun, pengurangan risiko ini tergantung pada kualitas diet secara keseluruhan. Selain itu, pola makan nabati dapat kekurangan nutrisi penting jika Anda tidak merencanakannya dengan baik.
