BULELENGPOST.COM --- Apakah Anda selalu mendengarkan musik disetiap waktu? Atau hanya mendengarkan musik di saat tertentu?
Rasanya hampir semua orang suka mendengarkan musik. Banyak alasan kenapa dan untuk apa mendengarkan musik.
Sebenarnya, mendengarkan musik itu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan terutama kesehatan mental.
Baca Juga: Opsi Rumah Dinas Anggota DPR Diganti Tunjangan Masih Tahap Proses
Melansir dari the Independent Jumat, 20 Agustus 2021. Berikut adalah manfaat dari mendengarkan musik untuk kesehatan mental.
Mengatasi Rasa Sakit
Musik tidak saja menghadirkan rasa senang melainkan musik juga bisa mengatasi rasa sakit.
Sebuah penelitian mengatakan setidaknya 73 percobaan telah diungkapkan bahwa seseorang yang mendengarkan musik sebelum, ketika, atau setelah menjalani prosedur operasi bisa menurunkan tingkat kecemasan dan rasa sakit setelah masa operasi.
Baca Juga: Update Covid-19 di Bali, Jumat 20 Agustus 2021 : Kasus Positif Meningkat
Membantu Memproses Perasaan
Pada moment tertentu, musik itu bisa mencerminkan perasaan kita entah itu marah, senang atau pun sedang gundah.
Mendengarkan musik membantu mengekspresikan perasaan alami sipendengar.
Baca Juga: Prof. Wiku: 9 Provinsi ini Tidak Ada Pelonggaran PPKM,
Dimana dalam sebuah penelitian dari Durham University dan University of Jyvaskyla mengemukakan dampak dari mendengarkan lagu sedih yang bisa membantu mengatur mood serta memberikan rasa nyaman, lega bahkan rasa ketenangan.
Membantu untuk Fokus
Ketika fokus Anda sedang terganggu cobalah untuk mendengarkan musik klasik, sebab penelitian tahun 2007 dari Stanford University mengungkap bahwa mendengarkan musik klasik bisa membantu kita menyerap informasi secara lebih mudah.
Baca Juga: Monumen Bhuwana Kertha, Simbol Perjuangan Pada Masa Revolusi Fisik.
Itulah manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan mental. Ingat, dengarkan musik sesuai tempat dan kondisi ya.***