Tidur Tidak Lebih dari 30 Menit Pada Siang Hari Berikan Pengaruh Positif Pada Kesehatan

BULELENGPOST.COM --- Banyak orang yang mengesampingkan tidur siang. Dengan berbagai alasan tidur siang bahkan dianggap sebagai hal membuang produktifitas.

Faktanya, tidur siang sekitar 30 menit diklaim mampu menjadikan suasana hati lebih baik, bahkan bisa meningkatkan daya ingat.

Bahkan menurut Alex Dimitriu, MD seorang psikiater mengungkapkan jika tidur siang singkat selama 20 hingga 30 menit seringkali bisa menjadi alternatif yang sehat.

Baca Juga: Daftar 9 Obat Herbal Terpopuler di Dunia

Baca Juga: Ketahui Penyebab Sesak Napas dan Obat Herbal Sesak Napas

Lebih lanjut disampikan Alex bahwa tidur siang yang singkat juga mampu memperbaiki gejala kelelahan.

Pada studi yang yang diterbitkan pada tahun 2016 tentang efek dari tidur siang sekitar 30 menit menunjukkan peningkatan suasana hati.

Baca Juga: Kode Redeem Genshin Impact 15 November 2021: Primogems dan Mystic Enhancement Ores Gratis

Baca Juga: Kode Redeem Free Fire 15 November 2021: Pharaoh Weapon Loot Crate dan Diamonds