Network
BULELENGPOST.COM --- Flu bisa menyerang siapa saja terlebih ketika musim penghujan seperti saat ini.
Agar tidak mudah terkena flu dan penyakit lainnya, Anda wajib menjaga system kekebalan tubuh. Olahraga, istirahat yang cukup, menjaga pola makan dan minum air putih secukupnya adalah beberapa cara mejaga tubuh tetap fit.
Selain itu, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu Anda untuk teta fit terlebih terhindar dari flu yang mengganggu.
Baca Juga: Hati-hati, Mendengkur Disertai Henti Nafas dan Ketahui Gejala OSA yang Bisa Merenggut Nyawa
Dikutip dari laman Health Shots pada Kamis, 25 November 2021 berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu mencegah flu.
1. Smoothie
Mungkin yang satu ini sudah tak asing lagi di telinga Anda. Buah-buahan merupakan salah satu sumber nutrisi yang begitu kaya dengan kandungan mineral dan vitamin.
Baca Juga: Manfaat Sehat dari Mengonsumsi Bawang Bombay
Smoothie menjadi pilihan terbaik dikala musim penghujan atau peralihan cuaca sebab bisa menjaga daya tahan tubuh Anda.
2. Nimbu Pani
Mengonsumsi Nimbu Pani mampu menjaga tubuh tetap bugar serta mengonsumsi daun mint dan nimbu juga bisa meredakan sembelit dan membuang racun dalam tubuh.
