Network
Kandungan lainnya yaitu magnesium yang mampu menjaga kesehatan tulang.
Baca Juga: Menang di Atas Kertas, Persik Kediri Siap Rebut Poin dari Arema FC di Piala Presiden
2. Beras cokelat
Beras cokelat tinggi akan serat, sehingga cocok dikonsumsi disaat diet, serta mampu mengurangi lemak perut berlebih.
Serat dan senyawa lain yang terkandung dalam beras cokelat mampu mengurangi risiko penyakit kanker, jantung, hingga gangguan pernapasan.
Baca Juga: Daftar 7 Sate Khas Jawa Timur yang Wajib Dicoba
Beras ini juga baik dikonsumsi bagi penderita diabetes, karena memiliki kadar glikemik rendah, serta menjadi pengganti makanan tinggi gluten bagi penderita alergi atau intoleransi gluten.
Dalam 100 gr beras coklat mengandung 111 kalori. Sedangkan, dalam beras putih dengan berat sama mengandung 365 kalori.
Baca Juga: Lirik Lagu Bali Milu Tuwung Payu Mecelempung dari Lolot Band
3. Beras hitam
