Network
BULELENGPOST.COM - Di tengah aktifitas urban yang sangat padat, seseorang pastinya ingin melakukan olah raga untuk tetap menjaga kebugaran.
Namun, ada saja kendala atau pun sedikitnya waktu luang yang kerap menghambat seseorang untuk berolah raga
Instruktur olahraga yang juga Direktur Player Performance and Wellness klub lacrosse FC UNITED dan Team ONE, Taylor Hynes berbagi tips olah raga bagi mereka yang super sibuk.
Dikutip dari Men's Health, Jumat, 20 Mei 2022, Hynes memaparkan ada dua pertanyaan yang harus bisa dijawab ketika ingin memulai olahraga rutin. "Identifikasi, mengapa memulai olahraga penting bagimu.
Kata "mengapa" tersebut akan menguatkanmu ketika di tengah jalan kamu merasa malas dalam menjalankan rutinitas tersebut," kata Hynes.
Selain itu, anda juga harus memiliki jawaban atas pertanyaan: apa arti kebugaran menurutmu? Banyak orang mendeskripsikan target mereka ketika diberi pertanyaan ini.
Baca Juga: Fakta-fakta Kontroversial Terkait Drakor Tomorrow: Sempat Bersitegang dengan BTS
Dibanding berkutat dengan hal itu, lebih baik berilah rincian tentang apa yang perlu dipahami tentang kebugaran sehingga anda bisa menuliskan langkah-langkah untuk mencapainya.
Menurutnya, banyak orang merasa terintimidasi untuk meningkatkan kebugaran mereka karena persepsi "sehat" yang mereka buat cenderung tak realistis. Pahamilah bahwa kebugaran bukanlah tampilan fisik, namun perilaku.
