Berikut 5 Tips Untuk Pekerja Kantoran Agar Jadwal Olah Raga Tetap Teratur

Kebugaran bukanlah tren, namun serangkaian pilihan untuk membuat hidup kita lebih sehat dan seimbang.

Nah, setelah menjawab dua pertanyaan tersebut kamu sudah bisa mengimplementasikannya pada rutinitas harianmu.

Hynes memberikan 5 tips utama agar anda bisa sukses menjalankan rutinitas olahraga secara teratur.

Baca Juga: Film Cyber Hell: Exposing an Internet Horror Bongkar Skandal Konten Asusila di Korsel

1. Luangkan waktu untuk olahraga

Ketika kamu sudah memikirkan tentang pentingnya olahraga dan konsumsi makanan sehat, kamu mungkin masih terganjal waktu ketika mau menjalankan olahraga rutin.

Namun, ketika kamu sudah berkomitmen, kamu seharusnya akan meluangkan waktumu untuk berolahraga.

"Jika kamu merasa tidak punya waktu untuk memulainya, itu karena kamu tidak berusaha meluangkan waktumu dan menganggap olahraga bukan prioritas," kata Hynes.

Penting untuk mengatur jadwal pada dua atau tiga minggu pertama sehingga otak kita mulai memahaminya sebagai prioritas hidup.

Baca Juga: Sinopsis Film Spiderhead: Chris Hemsworth jadi Ilmuwan Jenius Visioner