BULELENGPOST.COM --- Tidak mudah memulihkan diri pasca begadang atau kekurangan tidur.
Meski tidur dalam waktu yang cukup lama setelahnya, nyatanya itu tidak menjadi jaminan bisa memulihkan diri.
Kenyataan itu tertuang dalam jurnal Plos One. Rata-rata manusia dewasa memerlukan waktu tidur 8 jam setiap hari, hal ini bertujuan untuk mempertahankan fungsional tubuh.
Baca Juga: Aneka Teh Sebagai Obat Herbal untuk Mengatasi Sembelit
Sebagaimana dikutip dari Medical News Today pada Kamis, 16 September 2021. Kita tidak bisa berasumsi jika kurang tidur bisa dipulihkan dengan mudah dengan tidur lebih lama dihari berikutnya.
Baca Juga: Objek Wisata di Kabupaten Klungkung Mulai Dibuka
Baca Juga: Aplikasi PeduliLindungi Jadi Syarat Perjalanan Internasional
Bahkan, dr Stephanie M. Stahl yang berfokus pada neurologi klinis di Indiana University School of Medicine, mengungkapkan jika hal yang sama.
Sedangkan, imbas dari kurang tidur yang dilakukan secara terus-menerus berpengaruh pada kesehatan dan fisik.
Baca Juga: Diduga Menebar Hoaks, YouTuber Hersubeno Arief Dipolisikan DPD PDI Perjuangan
Baca Juga: iPhone 13 Resmi Diluncurkan, Berikut Spesifikasi dan Harganya
Tak hanya itu, masalah kurang tidur juga meningkatkan risiko penyakit kanker, infeksi, demensia, stroke hingga jantung.
Dalam penelitian yang diterbitkan pada Jurnal Natire Communications menyebutkan jika tidur 6 jam atau kurang teratur diusia 50 dan 60 tahun berisiko meningkatkan penyakit demensia hingga 30 persen. ***