BULELENGPOST.COM --- Ginjal memiliki peran penting dalam tubuh. Ginjal berperan dalam menghilangkan limbah dalam tubuh.
Peran ginjal begitu penting untuk keseimbangan tubuh sehingga kit wajib menjaga untuk kesehatan tubuh.
Ternyata ada kebiasaan yang bisa membuat ginjal kita bermasalah. Bahkan kebiasaan yang tergolong sederhana ini mampu memberikan efek yang fatal untuk kesehatan ginjal.
Lalu kebiasaan apa sajakah itu? Dilansir dari Health Shot pada Jumat, 15 Oktober 2021. Berikut ini adalah kebiasaan yang bisa membuat ginjal menjadi terganggu.
Baca Juga: Tips Memakai Masker untuk Anak-anak
1. Kurang Tidur
Penurunan pada fungsi ginjal dikaitkan dengan waktu tidur yang terlalu sedikit. Hal ini dikatakan oleh peneliti dari Boston's Brigham and Women's Hospital.
Dimana para peneliti mempelajari kebiasaan tidur partisipan wanita. Fungsi ginjal juga diatur oleh siklus bangun dan tidur yang membantu mengoordinasisan beban kerja organ selama 24/7.
Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Buah Mangga dari Mencegah Stroke hingga Atasai Masalah Pencernaan
2. Banyak Protein
Asidosis bisa disebabkan oleh protein hewani. Protein hewani mampu menghasilkan asam dalam jumlah yang tinggi di dalam darah. Asidosis merupakan sebuah kondisi pada ginjal yang tidak mampu menghilangkan asam.
Baca Juga: Kode Redeem Call of Duty Mobile 14 Oktober 2021: Ammo, Underbarrel dan Item Gratis Lainnya.
3. Terlalu Banyak Garam
Meningkatnya tekanan darah bisa disebabkan oleh kandungan sodium pada garam. Ketika mengonsumsi banyak garam maka akan memengaruhi fungsi ginjal bahkan bisa menyebabkan batu ginjal.
4. Makanan Olahan
Belakangan ini makanan olahan begitu banyak bertebaran. Bahkan makanan olahan ini bisa menjadi pilihan ketika lapar melanda dan rasa malas untuk memasak sendiri.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 14 Oktober 2021: Taurus dan Pisces Stress Karena Pekerjaan
Namun perlu diketahui jika makanan olahan ini mengandung fosfor dan natrium dan kandungan ini bisa mengakibatkan penyakit ginjal.
5. Air Putih
Terhidrasi dnegan baik sangat membantu kesehatan ginjal. Terhidrasi dengan baik juga membantu gijal untuk membersihkan racun dalam tubuh dan membersihkan natrium.
Mngindari batu ginjal bisa dilakukan dengan mengonsumsi air putih. Perlu diketahui jika gagal ginjal memungkinkan untuk membatasi asupan cairan, namun bagi kebanyakan orang minum 1,5 hingga 2 liter air setiap hari merupakan target sehat.
Baca Juga: Daftar Perolehan Medali Kontingen Bali di PON XX Papua Tahun 2020
Itulahn beberapa kebiasaan yang bisa berpengaruh pada ginjal. Jaga kesehatan tubuh dengan memperhatikan asupan makanan serta menjaga gaya hidup. ***