Network
BULELENGPOST.COM --- Musim yang tak menentu seperti sekarang ini sangat rentan tubuh kita terserang berbagai macam penyakit.
Menjaga kekebalan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh adalah sesuatu yang mutlak.
Namun sayangnya tidak banyak yang mengetahui bagaimana cara melakukan itu.
Baca Juga: Setelah Opium, Sabu Buatan Afghanistan kini Membanjiri Eropa
Nah berikut ini adalah cara mudah untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang dikutip dari laman Medical Daily. Rabu, 25 Agustus 2021.
Tidur yang cukup dan Jaga Gaya Hidup
Gaya hidup sehat juga mencakup tidur yang cukup. Tidur yang cukup mampu menghindarikan diri dari segala kemungkinan yang berkaitan dengan masalah kesehatan.
Baca Juga: Bermusuhan Sejak Lama, Aljazair Resmi Memutuskan Hubungan Diplomatik dengan Maroko
Heather Miday, pakar alergi dan kekebalan tubuh menjelaskan, ketika sedang tidur sistem kekebalan tubuh sedang bekerja untuk membenahi dirinya sendiri, mitokondria membersihkan diri, serta hati melakukan sebagian detoksifikasi.
Mengonsumsi sayu dan buah juga memberikan dampak positif bagi perkembangan kekebalan tubuh.
