Network
4. Tidur yang cukup dan teratur
Tidur terlalu sebentar tidak baik bagi kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan lemak di pinggang secara signifikan.
Akan tetapi tidur terlalu banyak juga bisa membuat tumpukan lemak bertambah, pada orang dewasa muda.
Waktu tidur yang tepat untuk menghilangkan lemak di pinggang, yakni sekitar tujuh hingga delapan jam setiap malam.
Baca Juga: VIRAL! Sekelompok Pria di Bali Nostalgia Menggunakan Pakaian Adat Tempo Dulu
5. Hindari makanan manis
Mengonsumsi makanan dengan gula yang terlalu banyak, bisa menyebabkan berat badan naik dan penumpukan lemak di pinggang.
Kondisi ini, dapat menyebabakan resistensi insulin yang megarah pada diabetes tipe 2 dan sejumlah gangguan metabolik lainnya, dilansir dari Healthline, Jumat, 21 Januari 2022.
6. Segera tangani stres
