Network
BULELENGPOST.COM - Mata adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia dan penglihatan adalah salah satu anugerah terindah.
Namun seringkali banyak orang yang mengabaikan pentingnya perawatan mata dan tidak memberikan perhatian yang tepat terhadap perawatan mata.
Menghabiskan waktu berjam-jam di depan televisi atau komputer adalah bagian dari kehidupan masyarakat saat ini.
Baca Juga: Nihil Kasus Covid-19 di Provinsi Bali Awal Tahun 2022
Apalagi jika Anda seorang profesional komputer, biasanya tidak ada jalan keluar darinya.
Ini menyebabkan banyak masalah terkait mata dan penglihatan di masa depan.
Baca Juga: Lirik Lagu Bali Sopir Kapal bayu KW
Dikutip Bulelengpost dari laman Prokerala, berikut beberapa tips perawatan mata yang berguna bagi pengguna komputer :
1. Setelah setiap 20 hingga 30 menit bekerja, lihatlah objek yang jauh dan berkedip beberapa kali. Ini akan membantu dalam fokus yang lebih baik.
Baca Juga: Lirik Lagu Bali Harap Sugih Ada dari Bayu KW
2. Sering berkedip. Orang cenderung mengurangi tingkat kedipan saat bekerja di depan komputer. Hal ini dapat menyebabkan mata kering. Cobalah berkedip 12 hingga 15 kali setiap menit.
3. Latih mata Anda secara berkala. Latihan mata itu sederhana. Yang perlu Anda lakukan hanyalah berkedip beberapa kali, lalu tutup mata Anda dan putar searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Saat melakukan ini, tarik napas dan buang napas perlahan dan buka mata Anda perlahan setelah melakukan ini.
Baca Juga: Link Live Streaing Final Piala AFF 2020 Leg 2 Thailand vs Indonesia
4. Gosokkan telapak tangan Anda satu sama lain sampai menjadi hangat. Tutupi mata Anda dengan telapak tangan yang hangat selama sekitar satu menit.
5. Palming adalah cara lain yang bagus untuk bersantai dan menenangkan mata Anda.
Baca Juga: 10 Tanda Peringatan Kanker Serviks
6. Memercikkan air ke wajah Anda saat istirahat dapat membuat Anda tetap segar. Ini juga membantu mendinginkan mata Anda.
7. Beberapa menit berjalan kaki saat istirahat akan menyegarkan tubuh dan pikiran Anda. Ini juga baik untuk mata Anda karena berjalan meningkatkan suplai darah ke mata Anda.
Baca Juga: Lirik Lagu Motifora, Sang Dewi
8. Perbaiki layar anti silau pada monitor Anda atau gunakan kaca anti silau saat bekerja di komputer. Posisikan juga monitor dan lampu sedemikian rupa sehingga silau dari layar seminimal mungkin. ***
