Network
Selain itu, kamu juga bisa melakukansit updengan mengangkat kedua lengan agar otot lengan bisa terbentuk yang tentu saja bermanfaat sebagai cara membentuk otot perut.
Itulah beberapa cara membentuk otot perut ala Randy Pangalila yang bisa kamu coba sendiri di rumah.
Baca Juga: Masih Aktif, Klaim Sekarang Kode Redeem Manga Clash 24 Mei 2022
Jika kamu lakukan secara konsisten disertai dengan pengaturan pola makan yang baik, maka niscaya impian perut seksi berotot akan tercapai.
6. Reverse Crunch
Cara membentuk otot perut di rumah yang melibatkan beberapa gerakan di dalamnya memang tak jauh-jauh dari penggunaan matras. Contohnya adalah seperti reverse crunchini.
Sama seperticrossover crunch, kamu juga harus berbaring untuk melakukanreverse crunch. Berbaringlah dengan kaki lurus ke depan.
Lalu letakkan kedua tangan di samping badan agar seimbang. Lalu angkat kedua kaki secara perlahan ke atas. Angkat tinggi hingga pinggang juga ikut naik.
Lakukanreverse crunchsebanyak 15 kali dalam 3 set sehingga cara membentuk otot perut ini akan memberikan hasil yang maksimal.***
