Network
BULELENGPOST.COM --- Buah rambutan tidak saja nikmat dikonsumsi langsung, di beberapa wilayah bahkan buah yang bila dikupas mirip dengan leci ini juga diolah menjadi berbagai macam hidangan lezat.
Tapi apakah Anda tahu jika rambutan memiliki berbagai macam gizi? Dilansir dari berbagai sumber, dalam 100 gr rambutan setidaknya mengandung kalori, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, vitamin C dan serat.
Baca Juga: Hindari Kebiasaan Berikut untuk Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Banyaknya kandungan gizi dan vitamin membuat rambutan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah manfaat kesehatan yang diperoleh ketika mengonsumsi buah rambutan.
1. Menurunkan Berat Badan
Jika Anda sedang menjalani program diet atau ingin menurunkan berat badan, buah rambutan bisa menjadi pelengkap asupan sayuran dan buah-buahan.
Baca Juga: Daftar Perolehan Medali Kontingen Bali di PON XX Papua Tahun 2020
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Kekuatan dan kesehata tulang akan mengalami penurunan seiring dengan berjalannya usia. Namun jangan khawatir, hal itu bisa dicegah dengan makanan yang memiliki kandungan tinggi kalium dan juga kalsium seperti buah rambutan.
Baca Juga: Kode Redeem Genshin Impact 15 Oktober 2021: Ribuan Mora dan Primogems Gratis
3. Kesehatan Jantung
kalium yang terdapat pada buah rambutan jadi salah satu mineral yang memiliki peran untuk menurunkan tekanan darah.
