Network
BULELENGPOST.COM --- Berikut adalah manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh. Idul Fitri identik dengan buah kurma dan perlu Anda ketahui jika buah yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Buah multiguna ini mengandung beragam vitamin dan mineral. Selain itu, buah kurma juga sumber energi dan serat yang berguna untuk tubuh.
Buah kurma juga mengandung mineral lainnya seperti kalsium, zat besi, fosfor, sodium, potassium, magnesium, dan zinc ditemukan pada kurma. Kurma juga mengandung vitamin seperti thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin A dan vitamin K.
Baca Juga: Update Kasus Covid-19 Provinsi Bali Senin, 2 Mei 2022
Dan berikut ini adalah manfaat sehat buah kurma sebagaimana dilansir dari laman sumbarprov.go.id pada Senin, 2 Mei 2022.
Konstipasi
Buah kurma dikaitkan sebagai buah pecuci perut, dan hal inilah yang dipercaya mengatasi konstipasi. Anda bisa merendam buah kurma dalam air semalam lalu buah kurma bisa dikonsumsi.
Baca Juga: Berikut Menu Praktis nan Bergizi untuk Sahur dan Berbuka ala Ahli Gizi
Buah kurma juga memiliki tingkat serat yang cukup tinggi dan ini bermanfaat untuk kesehatan perut.
Kekuatan Tulang
Buah kurma mengandung mineral yang tinggi, hal inilah menjadikan buah kurma dikategorikan sebagai makanan yang baik untuk kesehatan dan kekuatan tulang.
Gangguan Usus
Buah kurma mengandung nikotin dan kandungan inilah dianggap memiliki manfaat untuk kesembuhan gangguan usus.
Baca Juga: Penyebab Sakit Sakit Kepala atau Pusing Saat Menjalankan Puasa
Konsumsi buah kurma secara rutin membantu menghambat pertumbuhan organisme patologis dan membantu menstimulasi bakteri yang bermanfaat bagi tubuh pada usus.
Anemia
Kandung mineral yang tinggi pada buah kurma juga membantu mengatasi berbagai penyhakit dalam tubuh salah satunya adalaj kandungan zat besi yang berguna sebagai suplemen diet untuk penderita anemia.
Atasi Diare
Kurma yang ranum mengandung potassium, yang dikenal efektif untuk mengendalikan diare. Kurma juga mudah ditelan, yang membantu meringankan diare kronis.
Serat terlarut pada kurma juga dapat membantu penyembuhan diare, dengan membantu kinerja usus dan mempromosikan fungsi sistem pembuangan yang normal dan sehat.
Itulah manfaat mengonsumsi buah kurma untuk kesehatan tubuh. Meski memiliki manfaatnya untuk tubuh alangkah baiknya untuk selalu mengonsumsi dalam tahap wajar. ***
