Network
BULELENGPOST.COM --- Berikut ini adalah penyebab pusing saat menjalankan ibadah puasa. Pusing atau sakit kepala ketika melaksanakan ibadah puasa bisa disebabkan karena banyak hal seperti kekurangan energi, lelah hingga kadar gula turun.
Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula saat sahur sebab jika ini dilakukan bisa memicu meningkatnya kadar insulin secara berlebih.
Baca Juga: Ibu Hamil Trimester Awal Ikut Puasa, Amankah? Berikut Penjelasan dari Dokter Spesialis
"Saat kadar gula dalam darah turun maka yang terjadi adalah crash, kekurangan energi dan lelah," demikian seperti dikutip dari laman Arab News pada Selasa, 12 April 2022.
Baca Juga: Winger-nya Diincar Banyak Klub Liga 1, Persikabo Diam-diam Ingin Pertahankan Ciro Alves
Anda bisa menghindarinya dengan memilih sejumlah makanan yang kaya energi dengan indeks glikemik rendah sehingga kadar gula darah tetap stabil.
Kemudian, ketika Anda merasakan dehidrasi, ketika berbuka hingga sahur menjelang fokuslah untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Baca Juga: 9 Pemain Arema FC Dipastikan Bertahan, Dari Jhon Alfarizi sampai Kushedya Hari Yudo
Memang dengan berkurangnya kadar gula dan garam dalam tubu selama puasa bisa memicu berbagai masalah seperti lesu, tekanan darah rendah, meningkatnya denyut jantung hingga demam.
