Network
BULELENGPOST.COM --- Tekanan dalam menjalani rutinitas tentu bisa menyerang semua orang.
Tekanan berlebih ini juga bisa memicu berbagai resiko kesehatan, nah salah satunya adalah stres.
Menurut dokter saraf Dewanta Sembiring dari Universitas Sam Ratulangi, Manado. Untuk mengurangi stres bia melakukan atau menjalani hobi yang sesuai dengan masing-masing individu.
Baca Juga: Berawal dari Sakit Perut, Ari Lasso Divonis Mengidap Kanker Langka
Baca Juga: Kebakaran Lapas Tewaskan 40 orang Warga Binaan
"Me Time atau waktu berkualitas untuk diri sendiri, kita wajib menghindari stres dengan cara menjalani hobi," tutur dokter saraf Dewanta Sembiring sebagaimana dikutip dari laman Antaranews pada Rabu 8 September 2021.
Sebagaimana kita ketahui, stres merupakan sebuah reaksi yang normal terjadi dan dirasakan oleh semua orang.
Baca Juga: Kalahkan Youtube, Tik Tok jadi Aplikasi Streaming Paling Populer di AS dan Inggris
Baca Juga: Mahkamah Agung di Meksiko Putuskan untuk Dekriminalisasi Pelaku Aborsi
Gejalanya pun beragam tergantung masing-masing individu. Apapun gejala yang dirasakan, satu hal ayng wajib dilakukan adalah melakukan kontrol secara bijak terhadap stres itu sendiri.
Nyatanya, stres tidak saja berkaitan dengan tekanan negaif, stres bisa terjadi saat sedang bahagia semisal menyongsong acara pernikahan pengumuman kenaikan jabatan bahkan ketika kelahiran sang buah hati.
Baca Juga: Wakil Spensa Sabet Medali Emas Olimpiade Bahasa Inggris
Baca Juga: Apple akan Luncurkan iPhone 13 pada 14 September Mendatang
Selain menjalani hobi, dokter saraf Dewanta Sembiring juga memberikan info lainnya yakni instirahat yang cukup sekitar 6 hingga 8 jam perharinya.
Tak hanya itu, dia pun mengingatkan untuk mengonsumsi gula dan garam secukupnya untuk menghindari hipertensi. Dan tentunya mengimbangi pola hidup sehat dengan rajib berolahraga. ***
