BULELENGPOST.COM --- Durian ternyata tidak saja enak dimakan tapi durian juga memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan.
Seperti halnya Protein, Serat, Karbohidrat, Lemak dan Kalori serta vitamin C dan vitamin B6.
Selain itu, durian juga mengandung zat kalium, mangan, riboflavin. Nah sakingnya banyaknya kandungan yang dimiliki menjadikan buah yang satu ini bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Batu Ginjal hingga Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Sebagaimana dikutip dari laman Healthline pada Senin, 25 Oktober 2021 berikut ini adalah manfaat yang didapatkan ketika mengonsumsi buah durian.
1. Mengatasi Nyeri Sendi
Kandungan vitamin C pada buah durian tidak hanya berfungsi melawan radikal bebas, lebih dari itu vitamin C pada buah durian juga bisa mencegah nyeri sendi.
Perlu diketahui jika kekurangan vitamin C bisa memicu nyeri sendi. Sebab vitamin C memiliki peran dalam pembentukan kolagen dalam tubuh.
Baca Juga: Indonesia Digadang-gadang Menjadi Tuan Rumah World Beach Games 2023
Sedangkan kolagen merupakan protein penting yang diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan sendi, otot, tulang hingga lapisan usus.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Ternyata durian bagian dari prebiotik yang bisa berubah menjadi bakteri baik di saluran pencernaan manusia.
Baca Juga: Lirik Lagu Bali Nasi Goreng Spesial Widi Widiana
Tak hanya itu, buah durian juga memiliki kandungan serta yang mampu mebambah massa tinja dan yang pasti berguna untuk memperlancar sistem pencernaan.
3. Menunjang Kehamilan
Ternyata buah durian juga memiliki manfaat sehat untuk ibu hamil. Kandungan folat dan vitamin B esensial mampu menunjang perkembangan janin.
Baca Juga: Membludak, Kunjungan ke Tanah Lot Mencapai 12.523 Wisatawan
Tak hanya itu, folat juga mampu mencegah komplikasi berbahaya selama masa kehamilan.
4. Kesehatan Kulit
Durian memiliki kandungan vitamin C yang cukup besar. Bahkan jika Anda mengonsumsi sebanyak 243 gr buah durian bisa mencukupi hingga 80 persen kebutuhan vitamin C dalam tuubh sepanjang hari.
Baca Juga: Daftar Rerainan Bali yang akan Terjadi Selama Bulan Nopember 2021
Itulah manfaat mengnsumsi buah durian untuk kesehatan tubuh. Dengan catatan yang perlu diingat adalah mengonsumsinya dengan jumlah yang wajar. ***