BULELENGPOST.COM - Apakah Anda suka minum Air Kelapa? Terlebih jika diminum saat cuaca panas.
Kelapa atau Cocos nucifera adalah pohon yang tumbuh di iklim tropis dan secara botani dianggap sebagai buah.
Baca Juga: Berikut 10 Manfaat Kunyit dan Kurkumin bagi Tubuh
Air Kelapa adalah minuman alami yang lezat, penuh elektrolit, yang dapat bermanfaat bagi jantung Anda, memoderasi gula darah Anda, membantu meningkatkan kesehatan ginjal, dan membuat Anda tetap segar dan terhidrasi setelah berolahraga.
Baca Juga: Karir dan Keuangan Zodiak Capricorn, Aquarius dan Pisces untuk Rabu, 4 Mei 2022
Air Kelapa biasanya berasal dari kelapa muda yang berumur sekitar 6-7 bulan.
Kelapa hijau rata-rata menyediakan sekitar 1/2-1 cangkir air kelapa. Air kelapa mengandung 94% air dan sangat sedikit lemak.
Baca Juga: Karir dan Keuangan Zodiak Libra, Scorpio dan Sagitarius untuk Rabu, 4 Mei 2022
Dilansir Bulelengpost dari laman Healthline, berikut Manfaat Air Kelapa bagi tubuh:
Baca Juga: Karir dan Keuangan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo untuk Rabu, 4 Mei 2022
1. Sumber alami mineral
Air kelapa adalah cairan yang ditemukan dalam kelapa muda dan merupakan sumber alami dari beberapa mineral penting.
Baca Juga: Karir dan Keuangan Zodiak Aries, Taurus dan Gemini untuk Rabu, 4 Mei 2022
2. Kaya antioksidan
Air kelapa mengandung antioksidan yang telah terbukti bermanfaat dalam penelitian yang melibatkan tikus dan tikus, tetapi penelitian pada manusia masih kurang.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Bali Rabu, 4 Mei 2022
3. Membantu menurunkan gula darah
Studi pada hewan dengan diabetes menunjukkan bahwa air kelapa dapat meningkatkan kontrol gula darah, tetapi penelitian lebih lanjut yang melibatkan manusia perlu dilakukan.
Baca Juga: Ala Ayuning Dewasa Rabu, 4 Mei 2022
4. Membantu cegah batu ginjal
Penelitian awal menunjukkan bahwa air dari kelapa dapat membantu mencegah batu ginjal dengan mengurangi pembentukan kristal dan batu. Namun, lebih banyak penelitian harus dilakukan - khususnya yang melibatkan manusia.
Baca Juga: Fakta Kepribadian Kelahiran Anggara Wage Gumbreg, Suka Menolong Namun Sedikit Angkuh
5. Menjaga kesehatan jantung
Meskipun ada beberapa bukti bahwa air kelapa mungkin baik untuk kesehatan jantung, penelitian lebih lanjut yang berpusat pada manusia perlu dilakukan.
Baca Juga: Masih Aktif, Klaim Sekarang Kode Redeem PUBG Edisi Selasa 3 Mei 2022
6. Baik diminum usai berolahraga
Air kelapa efektif untuk mengisi kembali cairan dan elektrolit setelah berolahraga. Ini sebanding dengan minuman olahraga lainnya.
Baca Juga: Klaim Sekarang Kode Redeem PUBG Selasa, 3 Mei 2022
7. Sumber hidrasi yang sehat
Air kelapa dapat dikonsumsi langsung dari kelapa hijau atau dibeli dalam botol. Hindari merek dengan tambahan gula, pemanis, atau rasa.
Baca Juga: Klaim sekarang Kode Redeem PUBG Edisi Selasa, 3 Mei 2022
Itulah beberapa Manfaat Air Kelapa bagi tubuh jika dikonsumsi. ***