Network
BULELENGPOST.COM --- Biasnaya jika mengonsumsi jagung lebih sering direbus ini berkaitan dengan praktis dan cepat.
Itu sebenarnya tidak sepenuhnya keliru sebab jagung semakin sedikit mengalami proses maka semakin menyehatkan.
Baca Juga: Berikut ini adalah Cara untuk Meningkatkan Kebahagiaan
Menurut Amber Robins, MD, seorang dokter di One Medical mengatakan jika jagung memiliki vitamin dan serta yang bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung serta masalah gastrointestina.
Dilansir dari laman Insider pada Minggu, 26 September 2021, diketahui jika secangkir biji jagung memiliki kandungan 4.46 gr serat atau setara dengan 18 persen dari nilai harian yang direkomendasikan untuk rata-rata orang dewasa.
Baca Juga: Jadi yang Pertama, Firee Fire Hadirkan Venom: Let There Be Carnage pada Oktober 2021
Baca Juga: Jelang PON, BNPB Serahkan 350 Ribu Masker untuk Kabupaten Mimika
Selain itu, kandungan lain yang ada di dalam jagung adalah 47 mg magnesium atau setara dengan 13 persen dari target yang direkomendasikan untuk rata-rata orang dewasa.
jagung juga memiliki kandungan fosfor sebesar 124 mg, 414 mg kalium, dan 1 mg zinc. Kemudian, jagung juga mengandung karbohidrat dan gula yang bisa meningkatkan kadar darah Anda.
