10 Makanan Penyebab Diare

BULELENGPOST.COM - Dalam kebanyakan kasus, diare disebabkan oleh virus atau bakteri yang coba dikeluarkan oleh tubuh Anda. Namun, makan makanan tertentu juga bisa memicu serangan diare.

Makanan yang memicu diare berbeda di antara orang-orang, tetapi penyebab umum termasuk susu, makanan pedas, dan kelompok sayuran tertentu.

Berbagai makanan dapat menyebabkan diare, bahkan pada orang tanpa intoleransi makanan. Pemicu spesifik bervariasi di antara individu.

Dikutip Bulelengpost dari laman Healthline, berikut 10 makanan yang dapat menyebabkan diare.

1. Makanan Pedas

Capsaicin dalam cabai dapat mengiritasi sistem pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan diare terbakar dan gejala tidak nyaman lainnya.

2. Pemanis buatan

Pengganti gula yang disebut gula alkohol dapat memiliki efek pencahar. Periksa label bahan dan cari peringatan pencahar.

3. Susu dan produk susu sejenis