Network
Intoleransi laktosa adalah penyebab umum diare kronis. Jika Anda memiliki kondisi ini, menghindari produk susu harus membersihkan diare.
4. Kopi
Kopi mengandung kafein, yang merangsang pergerakan usus. Menambahkan susu, krimer, dan pengganti gula dapat meningkatkan efek pencaharnya.
5. Makanan mengandung kafein
Kafein merangsang sistem pencernaan. Cokelat adalah sumber kafein tersembunyi yang umum.
6. Fruktosa
Makan buah dalam jumlah besar, atau makanan tinggi fruktosa lainnya, dapat menyebabkan diare.
7. Bawang putih dan bawang bombai
Bawang putih dan bawang bombay terkenal sulit dicerna, menyebabkan gas dan diare.
8. Brokoli dan Kembang Kol
