Network
BULELENGPOST.COM --- Berikut adalah manfaat kismis untuk kesehatan. Kismis tidak saja menjadi pelengkap makanan seperti roti dan salad, nyatanya kismis memiliki manfaat sehat yang jarang diketahui.
Kismis memiliki beberapa jenis seperti kuning tua atau cokelat namun cukup jarang yang mengetahui jika kismis juga memiliki warna hitam.
Nah kismis yang berwarna hitam inilah memiliki manfaat sehat yang cukup banyak untuk tubuh namun jarang diketahui oleh orang.
Kismis berukuran kecil dengan tektur kulit yang keriput dan berair ini memiliki khasiat untuk kesehatan seperti menghilangkan kotoran darah, mengurangi tekanan darah tinggi, mengurangi rambut rontok hingga mencegah anemia.
Baca Juga: Manfaat Sehat Buah Kurma yang Jarang Diketahui, dari Atasi Konstipasi hinga Diare
Bahkan menurut Dixa Bhavsar, seorang pakar Ayurveda, kismis merupakan buah yang direkomendasi untuk diet.
"Kismis hitam adalah tambahan yang bagus untuk diet Anda karena mengandung antioksidan alami dan kaya akan zat besi," ujar Dixa Bhavsar, seorang pakar Ayurveda dilansir Indian Express pada Minggu, 15 Mei 2022.
Baca Juga: Ibu Hamil Trimester Awal Ikut Puasa, Amankah? Berikut Penjelasan dari Dokter Spesialis
Menurut Ayurveda atau metode pengobatan tertua di dunia, yang mulai dipraktikan di India sejak ribuan tahun lalu, kismis hitam memiliki sejumlah khasiat kesehatan.
Dan berikut adalah sejumlah manfaat sehat kismis hitam untuk kesehatan tubuh.
Mengurangi Uban dan Rambut Rontok
Pada kismis hitam terdapat kandungan vitamin C dan zat besi dengan jumlah yang cukup besar. Kismis ini memfasilitasi penyerapan mineral yang cepat dalam tubuh dan juga memberikan nutrisi yang tepat untuk rambut.
Baca Juga: Klaim Sekarang Kode Redeem FF Free Fire Aktif Edisi Minggu, 15 Mei 2022
Membantu Atasi Osteoporosis
Kismis hitam adalah sumber potasium yang kaya. Ini juga mengandung kalsium dalam jumlah tinggi, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang.
Meredakan sembelit
Kismis hitam dikenal karena jumlah serat makanannya yang tinggi. Serat dikenal untuk mengatasi sembelit dan telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda selama beberapa dekade.
Baca Juga: Link Live Streaming SEA Games Vietnam Lengkap dengan Jadwal Pertandingan, Indonesia di Posisi Kedua
Baik untuk kesehatan mulut
Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh Departemen Makanan dan Gizi AS mengungkapkan bahwa makan kismis dapat melindungi Anda dari gigi berlubang.
Menurut peneliti, kismis mengandung lima fitokimia dan antioksidan tanaman termasuk asam oleanolic yang membantu menghentikan pertumbuhan bakteri penyebab karies gigi.
Baca Juga: Sinopsis Drakor 'Tomorrow': Bekerja Bersama Malaikat Maut di Alam Baka
Beberapa manfaat lainnya dari kismis hitam adalah membantu mengurangi kram menstruasi, meningkatkan tingkat energi dan membantu mengurangi keasaman (mulas). ***
