Kurangi Stres dengan Menjalani Hobi dan Olahraga

Gejalanya pun beragam tergantung masing-masing individu. Apapun gejala yang dirasakan, satu hal ayng wajib dilakukan adalah melakukan kontrol secara bijak terhadap stres itu sendiri.

Nyatanya, stres tidak saja berkaitan dengan tekanan negaif, stres bisa terjadi saat sedang bahagia semisal menyongsong acara pernikahan pengumuman kenaikan jabatan bahkan ketika kelahiran sang buah hati.

Baca Juga: Wakil Spensa Sabet Medali Emas Olimpiade Bahasa Inggris

Baca Juga: Apple akan Luncurkan iPhone 13 pada 14 September Mendatang

Selain menjalani hobi, dokter saraf Dewanta Sembiring juga memberikan info lainnya yakni instirahat yang cukup sekitar 6 hingga 8 jam perharinya.

Tak hanya itu, dia pun mengingatkan untuk mengonsumsi gula dan garam secukupnya untuk menghindari hipertensi. Dan tentunya mengimbangi pola hidup sehat dengan rajib berolahraga. ***