Network
BULELENGPOST.COM --- Kebanggaan seorang ibu adalah bisa menyusui sang buah hati dengan memberikan ASI ekslusive atau Air Susu Ibu minimal 6 bulan dan syukur-syukur bisa sampai 2 tahun.
Namun, terkadang tidak semua ibu bisa memberikan ASI ekslusive dikarenakan produksi ASI tidak melimpah atau ASI kurang.
Perlu diketahui, kelenjar produksi ASI sudah terbentuk ketika masa kehamilan. Normalnya, selama masa kehamilan ASI belum keluar namun pada beberapa kejadian, bisa sajsa ASI sudah keluar.
Baca Juga: Makanan Berikut Mampu Membuat Anda Bahagia
Lalu bagaimana tipsnya agar bisa memiliki ASI yang berlimpah? Sebagaimana dikutip dari YouTube @ensiklopediadokter pada Senin, 20 September 2021.
Menurut dokter Jeffry Kristiawan, semua ibu menyusui bisa memiliki ASI yang berlimpah jika memperhatikannya sejak masa kehamilan.
Dan berikut ini adalah tips untuk ibu hamil untuk ASI yang berlimpah.
Baca Juga: Rupiah Kembali Melemah Imbas Pertemuan The Fed
1. Memijat Payudara
Ketika Anda sedang hamil perlu melakukan pijat payudara. Tujuannya adalah untuk memperlancar peredaran darah dan kelenjar payu dara menjadi terbuka.
Pijatan bisa dilakukan dengan santai. Bisa dilakukan secara bergantian atau berbarengan mau mengikuti arah jarum jam ataupun sigzag.
Baca Juga: Makanan Berikut Mampu Membuat Anda Bahagia
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Saat sedang hamil, sudah seharusnya memperhatikan nutrisi dan kandungan gizi pada makanan.
Anda juga bisa mengonsumsi susu kedelai, kacang almon atau susu almon untuk merangsang prosuksi ASI.
Baca Juga: Satgas Covid-19 Bali Catat Kasus Aktif Tersisa 2.378 orang
3. Jangan Panik
Ada satu kasus ketika bayi telah lahir ASI belum keluar. Anda tidak perlu merasa khawatir karena ini masih tahap normal.
Ketika Anda panik ini akan menghambat atau menunda keluarnya produksi ASI. Perlu diketahui, 3 hari setelah bayi lahir, bayi masih memiliki lemak/ nutrisi coklat.
Baca Juga: Kasus Covid-19 Menurun, Tersisa 3 Isoter di Denpasar
4. Atur Frekuensi Menyusui
Anda juga perlu mengatur frekuensi menyusui minimal 2-3 jam sekali ini bertujuan untuk mengosonkan payu dara, yang selanjutnya dapat merangsang produksi ASI kembali.
5. Perhatikan Cara Menyusui
Cara menyusui yang benar adalah memberikan bayi mengenyot seluruh bagian payudara, jadi tidak hanya pada bagian puting saja. Ini berfungsi sebagai perangsang produksi ASI.
Begitu juga usai menyusui, Anda harus melakukan pijatan pada area payudara untuk memperlancar produksi ASI.
Baca Juga: Limbah Tekstil dari Fast Fashion AS Picu Pencemaran Lingkungan di Ghana
Dokter Jeffry juga memberikan saran untuk ibu menyusui untuk tidak melakukan pompa ASI pada awal menyusui. Tujuannya untuk merangsang payudara tetap lancar memproduksi ASI. ***
