Network
BULELENGPOST.COM --- Buah Naga ternyata memiliki banyak kandungan sehat yang diperlukan untuk tubuh.
Mungkin sebagian besar masyarakat hanya mengetahui buah naga berwarna merah, sebenarnya ada dua jenis yakni merah dan putih.
Buah Naga tergolong buah dengan kandungan rendah kalori dan zero lemak, nah untuk itu berikut ini adalah kandungan nutrisi yang terdapat pada Buah Naga dilansir dari Helathline.
Baca Juga: Peneliti Uji Coba Ganja Sebagai Obat Long Covid-19
Antioksidan
Kandungan antioksidan pada Buah Naga berperan dalam melindungi sel serta jaringan tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas serta berisiko memicu terjadinya kanker.
Ketika mengonsumsi Buah Nada, feses dan urine mungkin akan berubah menjadi warna merah, tak perlu khawatir sebab hal ini masih tahap wajar.
Baca Juga: Koks, Masker Hidung Kontroversi Namun Memiliki Rating Bintang 5 di Korea Selatan
Kandungan antosianin pada Buah Naga membuat hal itu terjadi. Buah Naga juga memiliki peran dalam memperlancar pencernaan.
Kalsium
Kalsium berperan dalam pemeliharaan kekuatan tulang, organ jantung, otot dan saraf. Dan jika tubuh kekurangan kalsium maka yang terjadi adalah osteoporosis.
Baca Juga: Lakukan Cara Berikut untuk Memperlancar Buang Air Besar
Zat Besi
Tubuh memerlukan zat besi dalam pembentukan sel darah merah dan jika rubuh kekurangan darah maka terjadi anemia.
Vitamin B2 dan Vitamin B3
Buah Naga juga memiliki kandungan vitamin B2 dan B3 serta vitamin C dimana zat ini berperan dalam menjaga metabolisme tubuh serta jaringan tubuh.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Seledri dan Manfaat Sehat Lain
Magnesium
Zat ini membantu tubuh agar terhindar dari kram otot dan meningkatkan stamina serta menurunkan tekanan darah. Selain itu magnesium memiliki peran dalam menurunkan risiko depresi hingga diabetes tipe 2.
Itulah manfaat Buah Naga untuk kesehatan, namun perlu diingat jika memiliki riwayat kesehatan tertentu sebaiknya melakukan konsultasi kepada dokter. *
