Network
BULELENGPOST.COM - Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dalam keluarga senyawa yang mencakup vitamin D1, D2, dan D3.
Tubuh Anda memproduksi vitamin D secara alami ketika langsung terkena sinar matahari.
Anda juga bisa mendapatkan vitamin D dari makanan dan suplemen tertentu untuk memastikan kadar vitamin yang cukup dalam darah Anda.
Baca Juga: Update Kasus Covid-19 Provinsi Bali Minggu, 20 Maret 2022
Vitamin D memiliki beberapa fungsi penting. Mungkin yang paling penting adalah mengatur penyerapan kalsium dan fosfor dan memfasilitasi fungsi sistem kekebalan tubuh yang normal.
Baca Juga: Sempat Terhenti 2 Jam, Balap MotoGP Mandalika Hanya Menjalani 20 Putaran
Mendapatkan cukup vitamin D penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi yang khas, serta meningkatkan ketahanan terhadap penyakit tertentu.
Baca Juga: Ramalan Mingguan Zodiak Capricorn, Aquarius dan Pisces berlaku 20-26 Maret 2022
Dilansir Bulelengpost dari laman Healthline, berikut adalah beberapa manfaat Vitamin D bagi tubuh Anda.
