Network
Baca Juga: Cuka Apel Menjadi Solusi untuk Mengatasi Gula Darah
Penuhi Asupan Air
Tentunya asupan air dalam tubuh menjadi faktor penting dalam urusan kelancaran BAB. Bahkan tidak hanya membantu kelancaran BAB, mengonsumsi air secara rutin dan teraut membantu mengatasi maslaah kesehatan lain.
Pijat Perut
Beri sedikit pijatan dan tekanan searah jarum jam pada area perut dan masalah BAB pasti lancar.
Baca Juga: Gelang Ajar Kwarcab Denpasar, upaya Tingkatkan Kompetensi Pembina Pramuka
Itulah cara memperlancar buang air besar atau BAB secara mandiri tanpa harus ke dokter. Jika cara di atas tidak menunjukkan arah positif dianjurkan untuk segera konsulatasi pada dokter. ***
