Network
Dan tentunya ketika sahur atau berbuka menjelang tinggal mengeluarkan menu tersebut dan hanya perlu untuk menghangatkannya sebentar. "Itu gampang, mentah saja atau selada juga praktis," kata Diana.
Baca Juga: Protein dari Antibodi Hiu dapat Membantu Cegah Covid-19
Dia juga mengingatkan untuk tidak melupakan sumber gizi lain yakni karbohidrat dari nasi, kentang atau sumber makanan lainnya.
Bagi Anda yang menerapkan pola makan tanpa mengonsumsi makanan dari hewan atau vegetarian, maka sumber protein nabati perlu diperbanyak.
Baca Juga: Resep Hari Ini Membuat Ayam Pedas Kemangi, Cocok untuk Menu Utama Buka Puasa
"Jangan lupa tambahkan sayur-sayuran, kita bisa kombinasikan berbagai jenis sayuran dan lemak. Lemak ini bisa dipakai untuk menumis sayurnya boleh atau menumis tahu dan tempe untuk memenuhi kebutuhan lemak kita," demikian pesan Diana. ***
