Network
BULELENGPOST.COM - Oat adalah gandum utuh yang biasa dimakan untuk sarapan sebagai oatmeal (bubur).
Oat adalah gandum utuh bebas gluten dan sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan penting yang hebat.
Studi menunjukkan bahwa oat dan oatmeal memiliki banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga: Tertinggal 2 Gol, PSIS Semarang Akhirnya Mampu Menahan Imbang Persita Tangerang
Ini termasuk penurunan berat badan, menurunkan kadar gula darah dan penurunan risiko penyakit jantung.
Dilansir Bulelengpost dari laman Healthline, berikut manfaat mengkonsumsi Oat atau Oatmeal bagi kesehatan tubuh :
Baca Juga: Manfaat Vitamin D bagi Tubuh
1. Oat sangat bergizi
Oat kaya akan karbohidrat dan serat, tetapi juga lebih tinggi protein dan lemak daripada kebanyakan biji-bijian lainnya. Mereka sangat tinggi dalam banyak vitamin dan mineral.
